O Health Coaching é uma abordagem de acompanhamento centrada na pessoa, baseada em evidências científicas, que apoia cada indivíduo na descoberta, construção e manutenção de comportamentos que promovem a saúde e o bem-estar. O processo utiliza técnicas de coaching, psicologia positiva, mudança de comportamento e comunicação motivacional, ajudando-te a explorar valores, definir metas e criar estratégias sustentáveis de autocuidado.
Processo estratégico focado no desenvolvimento de líderes, equipas e organizações, unindo coaching, gestão e desenvolvimento humano para maximizar resultados.
Combina técnicas específicas para aliviar tensões, reduzir dores musculares e promover a recuperação física. Ideal para quem procura alívio de dores crónicas, stress ou desconfortos musculares, através de um cuidado personalizado.
Técnica suave com deslizamentos lentos e rítmicos que acalmam o sistema nervoso e alivia tensões musculares. Promove bem-estar, melhora a circulação e o sono, reduz ansiedade e stress.
Diferentes técnicas de massagem para ajudar na prevenção e tratamento de lesões, na preparação e recuperação muscular.
É uma técnica japonesa baseada na Medicina Tradicional Chinesa que utiliza a pressão dos dedos sobre pontos dos meridianos energéticos. Esta prática estimula o fluxo da energia vital (QI), promovendo equilíbrio e bem-estar ao libertar bloqueios energéticos no corpo.
Técnica que utiliza a pressão em pontos específicos dos pés para estimular a circulação, aliviar tensões e promover o equilíbrio físico e emocional. Cada área do pé está ligada a diferentes órgãos e sistemas do corpo, tornando esta prática uma poderosa ferramenta para o bem-estar geral.
A drenagem linfática é uma técnica suave que estimula o sistema linfático, ajudando a reduzir inchaços, eliminar toxinas e melhorar a circulação.
A massagem facial estimula a circulação, tonifica os músculos do rosto e promove relaxamento profundo. Além de suavizar linhas de expressão, auxilia na eliminação de toxinas e melhora o viço da pele.
Uma massagem completa com óleo aquecido que nutre, desintoxica e revitaliza todo o corpo. Relaxamento profundo e nutrição do corpo e da mente.
Aborda a alimentação de forma holística, considerando não apenas o que comemos, mas também como o estilo de vida, emoções e saúde mental influenciam o nosso corpo. Através de um plano alimentar personalizado, procuramos equilibrar a nutrição com práticas de autocuidado e bem-estar.
A Psicoterapia Somática em Biossíntese integra corpo e mente, explorando como emoções e experiências influenciam a saúde física e emocional. Desenvolvida por David Boadella, esta abordagem promove a consciência corporal, o autoconhecimento e o equilíbrio, favorecendo um cuidado integral do ser.
Combina diversas abordagens holísticas como forma de tratamento completo. Integrando a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), técnicas de Reflexologia e os benefícios da Aromaterapia, oferecemos um cuidado personalizado que visa restaurar o equilíbrio físico, emocional e energético.
Avalia a tua constituição única para restaurar o equilíbrio dos doshas e promover saúde duradoura. Através de recomendações personalizadas de alimentação, rotinas e terapias naturais, a Ayurveda ajuda a harmonizar o corpo e a mente.
A consulta com Florais de Bach utiliza essências naturais para equilibrar emoções e despertar potenciais internos. Cada floral carrega a vibração energética da planta, ajudando a ampliar a consciência, promover bem-estar e reconectar com a própria essência. É um processo sutil e profundo de autoconhecimento e cura emocional.
A Aromaterapia é uma terapia natural que utiliza óleos essenciais para promover bem-estar físico, emocional e energético. Pode ser aplicada sozinha ou em combinação com outros tratamentos, auxiliando no relaxamento, equilíbrio hormonal, alívio de dores, fortalecimento imunológico e melhora do humor e do sono.
Prática que utiliza o toque das mãos para canalizar energia vital, promovendo equilíbrio físico, mental e emocional. Ao aliviar bloqueios energéticos, o Reiki favorece o relaxamento profundo, reduz o stress e acelera o processo de cura natural do corpo.
Técnica suave e não invasiva que utiliza toques leves para avaliar e equilibrar micromovimentos do crânio, coluna e sacro. Ajuda a libertar tensões do sistema nervoso, promovendo relaxamento profundo e sensação de bem-estar.
Acompanhamento de Doula no parto e pós-parto, com orientações sobre gravidez, parto, amamentação, técnicas como Spinning Babies e mentoria para a criação de um plano de parto personalizado, promovendo uma experiência mais consciente e acolhedora.
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